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2016.11.24 Thursday

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    2015.03.29 Sunday

    体調不良への対策

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      こんばんわ。

      今日は午後から天気が下り坂でしたが

      近ごろ、天気が良い日が続いて

      走るのが楽しくて仕方ありません。

      ただ度重なる体調不良により

      職場でも私生活でもご迷惑をかけてばかりなので

      対策を考えています。

      私は食事の中で以前まで野菜について

      あまり重要視してきませんでした。

      野菜に多く含まれる食物繊維は吸収

      されずに排出されるだけの

      意識でしかありませんでした。

      しかし、野菜の大切さがここに来て

      理解し始めました。

      そこで積極的にサラダを摂る生活を

      心がけるべく、ドレッシングを購入。

      今後は積極的に野菜を食べる生活をしたいと思います。

      それから睡眠。

      睡眠が大きな要因だと思っています。

      野菜摂取と睡眠。

      この2つを大事にした生活を送ろうと思います。

      結果はこの一年にどう出るか検証ですね。




      ドレッシングは

      ドレッシング工房の野菜ドレッシング。

      【金色のごま・黄金色のゆず・真赤なトマト】

      天然素材にこだわり、科学調味料など無添加なドレッシング。

      高価ですが確かな効果を期待します。

      2016.11.24 Thursday

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